帮你收集网

bet36体育在线登录(bet356体育在线育连接)

2022-05-31 15:12:26 3682

1、bet36體育在線登錄(bet356體育在線育連接) 1、後仰的起跳其實是有後跳的,不是真的垂直起跳再往後仰,看看錄像就知道了。不過喬神有些球確實是垂直起跳,應該歸功於他驚人的協調性。同時要注意後跳要穩定,稍微後仰就起跳。如果為了躲避對方使勁後仰了再起跳,動作醜陋,會成為笑柄。要跳的高這也是肯定的,不夠高就是後倒投籃了。2、起跳後,由腰部肌肉發力,身體後仰,充分利用腰腹力量和協調性投出球去。投球前瞬間腹肌收縮一下,這時投球前臂要用些力,同時弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。青少年朋友們往往因為手指手腕力量不足而投不好,其實投籃主要靠的是腕力,建議先把腕力指力練上去再練跳投。起跳前的動作也很關鍵,以右手投籃為例:1、最普通的急停,拿起球左右腳各邁一步急停或跳步急停,右腳在前。2、更突然的急停,跑動中稍稍減速,左腳踏停,左腳在前時立刻起跳,由左腳發力(汗,還是左腳落地呢,左腳負擔夠重的)。這是麥迪常用的急停後仰跳投方式。難度較大,因為在空中身體要左轉,轉向籃筐方向,右腿往往「向前踢出」。常看火箭比賽的朋友們應該很熟悉麥迪這樣的投籃方式吧。右腿踢遠可以減慢旋轉速度,幫助穩定身形,利於出手。這樣的急停突然,對手往往料想不到。見下圖,一般人投籃都是右腳在前,而麥迪這是左腳在前就突然起跳,讓鮑文措手不及。3、背對籃時,擠扛對手一下,立刻運用後撤步形成投籃機會。高中鋒和大前鋒往往就是普通的投籃,而外線球員運用這樣的動作就需要後仰跳投了。4、做出突破或投籃的假動作,贏取投籃的空間。這個的方法就很多了,而且街球中比較常用。如何正確運用後仰式跳投有沒有遇到這種情況,你要投籃的時候,面前卻站著一個身材高大的防守者,怎麼辦,只能傳球嗎?或者被封蓋?回答是:不,不。我要投籃,那要怎麼辦呢?「後仰跳投」,下面就向大家講述如何正確的運用後仰跳投。後仰式跳投對選手的彈跳要求不高(能跳起四五十釐米就可以了),關鍵在於動作。下面結合實際闡述一下:持球者用右手運球,從右路突破(當然先做個假動作。更好),防守隊員一定在你的左側跟著你跑,當球運到自己的射程範圍之內(離籃筐越近命中率越高),突然向左側靠一下防守隊員,使其以為你向左側突破,這個動作也為你後仰跳投創造了運動空間。這時,你突然收回,做出一個左腳在前右腳在後的姿勢(注意:這時就要作好跳投的一切準備了)。此時,你面對籃筐,但要使籃筐和你的兩個肩頭在一條直線上,然後逆時針旋轉跳起。在上升過程中,你的上肢保持平時的投籃姿勢,你的右腿會自然向前擺出。很好,現在你可以用旋轉時帶來的慣性與手臂力量輕鬆投籃了,球飛出去了……球進啦!後仰跳投中你也許還會遇到很多問題,比如球投出去是不旋轉的,後仰過度失去平衡等等。解決的關鍵是——量力而行。如果你覺得不舒適,那就跳起時身體旋轉得慢一些或後仰角度小一些,等熟練後再快一點也不遲。只要多練習,相信你能很好地掌握

跳投的發力和訓練方法

怎樣練習跳投,跳投要靠那些部位發力?

2、bet36體育在線登錄(bet356體育在線育連接) 跳投的關鍵不是腰力也不是手腕的力。量。

3、bet36體育在線登錄(bet356體育在線育連接) 你說的是急停和後仰跳投,普通的定點跳投,只要起跳順勢把手一撥就好了。手腕不是發力位置,對腰力也沒有什麼。特別要求。而是把自己起跳的那股向上的力量,從腿部發力開始向上傳遞到球上。這就是為什麼人家跳投的弧線特漂亮。

4、bet36體育在線登錄(bet356體育在線育連接) 而對於急停跳投來說,要看你是習慣單腳起跳還是雙腳起跳了。空中。動作主要看起跳的高度和腰部的支撐力,發力和定點跳投是差不多的,也是用那股起跳的力量。這個是要慢慢練的。

再說後仰跳投,不用多說就知道腰力是關鍵。看這NBA的後仰,現在。以Nash的那個最為誇張。簡直是後躺跳投了~!看著都覺得腰累。還有後仰的時候不僅僅是腰力,對手腕的力量要求也很高。所以後仰是最難的。

本回答由提問者。推薦

籃球跳投主要靠什麼發力且注意什麼,為什麼籃球跳投又費體力有投不準?

跳投的發力和訓練方法

後仰跳投時怎麼發力?

怎麼練好跳投?

開始我和你一樣,這個需要腿有力腰有力手臂有力,腿能讓你彈高,腰能讓你滯空獲得更多投球空間,手臂力量能讓你投出去那一下控制球的遠近高低。簡單的訓練負重深。蹲,伏地挺身,引體向上,腹卷


bet36体育在线登录(bet356体育在线育连接)


相关推荐

  • 延長生育假加劇女性就業歧視
  • 俄記者實拍證實安-225被摧毀
  • 一周國內本土確診553例涉36地
  • 中國人民抗戰勝利為世界作出重大貢獻
  • 中方回應美指責中國不願譴責俄羅斯
  • 委員允許30歲以上單身女性生一胎
  • 馬斯克開車帶駐美大使秦剛兜風
  • 最新更新

  • 冬殘奧會開幕式五大看點劇透
  • 駐烏使館辟謠中國留學生遭炮擊身亡亡
  • 俄軍確認:已控制烏克蘭最大核電站
  • 代錶建議全面禁止未成年人玩網遊
  • 柬“血奴”案當事人和3涉案人被羈押
  • 首趟烏克蘭撤僑航班留學生談感受
  • 中國人民抗戰勝利為世界作出重大貢獻