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1、bet36體育在線登錄（bet356體育在線育連接） 1、後仰的起跳其實是有後跳的，不是真的垂直起跳再往後仰，看看錄像就知道了。不過喬神有些球確實是垂直起跳，應該歸功於他驚人的協調性。同時要注意後跳要穩定，稍微後仰就起跳。如果為了躲避對方使勁後仰了再起跳，動作醜陋，會成為笑柄。要跳的高這也是肯定的，不夠高就是後倒投籃了。2、起跳後，由腰部肌肉發力，身體後仰，充分利用腰腹力量和協調性投出球去。投球前瞬間腹肌收縮一下，這時投球前臂要用些力，同時弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。青少年朋友們往往因為手指手腕力量不足而投不好，其實投籃主要靠的是腕力，建議先把腕力指力練上去再練跳投。起跳前的動作也很關鍵，以右手投籃為例：1、最普通的急停，拿起球左右腳各邁一步急停或跳步急停，右腳在前。2、更突然的急停，跑動中稍稍減速，左腳踏停，左腳在前時立刻起跳，由左腳發力（汗，還是左腳落地呢，左腳負擔夠重的）。這是麥迪常用的急停後仰跳投方式。難度較大，因為在空中身體要左轉，轉向籃筐方向，右腿往往「向前踢出」。常看火箭比賽的朋友們應該很熟悉麥迪這樣的投籃方式吧。右腿踢遠可以減慢旋轉速度，幫助穩定身形，利於出手。這樣的急停突然，對手往往料想不到。見下圖，一般人投籃都是右腳在前，而麥迪這是左腳在前就突然起跳，讓鮑文措手不及。3、背對籃時，擠扛對手一下，立刻運用後撤步形成投籃機會。高中鋒和大前鋒往往就是普通的投籃，而外線球員運用這樣的動作就需要後仰跳投了。4、做出突破或投籃的假動作，贏取投籃的空間。這個的方法就很多了，而且街球中比較常用。如何正確運用後仰式跳投有沒有遇到這種情況，你要投籃的時候，面前卻站著一個身材高大的防守者，怎麼辦，只能傳球嗎？或者被封蓋？回答是：不，不。我要投籃，那要怎麼辦呢？「後仰跳投」，下面就向大家講述如何正確的運用後仰跳投。後仰式跳投對選手的彈跳要求不高（能跳起四五十釐米就可以了），關鍵在於動作。下面結合實際闡述一下：持球者用右手運球，從右路突破（當然先做個假動作。更好），防守隊員一定在你的左側跟著你跑，當球運到自己的射程範圍之內（離籃筐越近命中率越高），突然向左側靠一下防守隊員，使其以為你向左側突破，這個動作也為你後仰跳投創造了運動空間。這時，你突然收回，做出一個左腳在前右腳在後的姿勢（注意：這時就要作好跳投的一切準備了）。此時，你面對籃筐，但要使籃筐和你的兩個肩頭在一條直線上，然後逆時針旋轉跳起。在上升過程中，你的上肢保持平時的投籃姿勢，你的右腿會自然向前擺出。很好，現在你可以用旋轉時帶來的慣性與手臂力量輕鬆投籃了，球飛出去了……球進啦！後仰跳投中你也許還會遇到很多問題，比如球投出去是不旋轉的，後仰過度失去平衡等等。解決的關鍵是——量力而行。如果你覺得不舒適，那就跳起時身體旋轉得慢一些或後仰角度小一些，等熟練後再快一點也不遲。只要多練習，相信你能很好地掌握

怎樣練習跳投，跳投要靠那些部位發力？

2、bet36體育在線登錄（bet356體育在線育連接） 跳投的關鍵不是腰力也不是手腕的力。量。

3、bet36體育在線登錄（bet356體育在線育連接） 你說的是急停和後仰跳投，普通的定點跳投，只要起跳順勢把手一撥就好了。手腕不是發力位置，對腰力也沒有什麼。特別要求。而是把自己起跳的那股向上的力量，從腿部發力開始向上傳遞到球上。這就是為什麼人家跳投的弧線特漂亮。

4、bet36體育在線登錄（bet356體育在線育連接） 而對於急停跳投來說，要看你是習慣單腳起跳還是雙腳起跳了。空中。動作主要看起跳的高度和腰部的支撐力，發力和定點跳投是差不多的，也是用那股起跳的力量。這個是要慢慢練的。

再說後仰跳投，不用多說就知道腰力是關鍵。看這NBA的後仰，現在。以Nash的那個最為誇張。簡直是後躺跳投了~！看著都覺得腰累。還有後仰的時候不僅僅是腰力，對手腕的力量要求也很高。所以後仰是最難的。

本回答由提問者。推薦

籃球跳投主要靠什麼發力且注意什麼，為什麼籃球跳投又費體力有投不準？

後仰跳投時怎麼發力？

怎麼練好跳投？

開始我和你一樣，這個需要腿有力腰有力手臂有力，腿能讓你彈高，腰能讓你滯空獲得更多投球空間，手臂力量能讓你投出去那一下控制球的遠近高低。簡單的訓練負重深。蹲，伏地挺身，引體向上，腹卷